كيف أتخلّص من التوتّر
كيف أتخلّص من التوتّر
Regular price
€11,99 EUR
Regular price
Sale price
€11,99 EUR
Unit price
/
per
هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟
قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.
يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.
خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.
يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية.
اختر الهدوء.
معلومات حول الكتاب:
عدد الصفحات : 139 صفحة
القياس : 12 * 18 سم
الوزن : 220 غرام
غلاف الكتاب : غلاف ورقي
ترجمة : ريم الطويل
دار النشر : دار الساقي للطباعة والنشر